每天少吃1克盐会发生什么
放盐,含盐量,摄入量
刘健人们的日常生活中离不开盐，但摄入过量的盐会增加人们患高血压、脑卒中、心脏病和肾病等疾病的风险。如果每天少吃1克盐，会给我们的身体带来哪些变化呢？
多數家庭吃盐超标
《中国居民膳食指南(2022)》和世界卫生组织推荐成年人每天摄入的食盐量不超过5克，也就是钠含量不多于2克，但是，我国大多数家庭的烹调用盐量超过这个标准。因此，减盐被列为“健康中国2030”的任务目标之一 ......
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