仅周末运动量达标也会有益心脏

http://www.100md.com 2024年5月2日 保健与生活 2024年第1期

     研究显示，无须每天运动，仅仅周末运动量达标，对降低心房颤动、心肌梗死、心力衰竭和脑卒中的发生风险同样有效。根据世界卫生組织运动指南，成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。

    摘自《家庭医生报》, 百拇医药

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