正确看待无糖饮料

http://www.100md.com 2024年5月2日 保健与生活 2024年第3期

     无糖饮料是为了减少人们食用更多的糖，而摄入过多的糖是世界卫生组织所不认同的。糖摄入过多与肥胖、心脑血管疾病和癌症的关联性更强。比较而言，适量摄入含阿斯巴甜的饮料和食品，比摄入纯粹的含糖饮料和食品要安全一些。当然，最健康的饮料是白开水、茶水。专家建议成年人每天饮水量为1500～1700毫升。

    阿斯巴甜是被批準合法使用的食品添加剂。对于大多数人来说，无糖饮料和无糖食品并非不能食用，而是不要食用过多。

    摘自《老年健康报》, http://www.100md.com

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