李晓红

    从健康角度而言，科学健身有益于身体健康，而错误的健身方式可能给身体带来损害。

    健身与否 体检数据有差异

    经常健身和基本不健身的人，通过体检数据可以看到明显的差异。比如坚持运动健身的人高密度脂蛋白胆固醇水平大多比较高，身体代谢能力比较强。该指标对血管具有保护功能，可降低患心血管疾病的风险；而很少运动的人，加上饮食不合理，该项指标常常偏低 ......