黄文秀 权柳华

    由于先天或后天因素导致盆底肌群力量薄弱，尿液就会在打喷嚏、咳嗽或大笑时不自主地流出，给患者的生活造成很大困扰。那么，如何改善尿失禁呢？不妨试试凯格尔运动。

    常见的尿失禁有哪些类型？

    1.真性尿失禁

    患者完全失去控制排尿的能力，膀胱内尿液持续性地从尿道口流出。

    2.压力性尿失禁

    患者在打喷嚏、咳嗽、大笑等腹压增加的情况下，尿液从尿道口流出。

    3.急迫性尿失禁

    患者尿急时，尿液从尿道口漏出的现象。

    4.充盈性尿失禁

    各种原因导致急慢性尿潴留，使得膀胱过度充盈，尿液不受控制地间断性地从尿道口溢出的现象。

    凯格尔运动怎么做？

    凯格尔运动主要是通过重复缩放部分骨盆肌肉来达到锻炼的目的 ......