郑桂初

    欧阳修说得好：“以自然之道，养自然之生。”他认为最好的养生法，就是“任其自然”。这是一条充满哲理的养生经验谈。

    任其自然，首先就要把握好吃这一关。五谷杂粮、粗茶淡饭，取之自然，为人类世代的食品来源，宜常食之。高档食品、滋补营养品等，由后天加工而来，少不了带入现代加工物，宜少食或不食。

    19世纪的俄国作家托尔斯泰36岁时得了肺病 ......