练力量　膝盖好

http://www.100md.com 2024年7月22日 2024年第13期

     美国休斯敦贝勒医学院的研究团队招募了2607名平均年龄为64岁(44%为男性)的研究对象，了解他们进行力量训练的情况，同时对其进行膝盖疼痛评估和膝盖X线检查。结果显示，与从未尝试过力量训练的人相比，进行过力量训练者的膝关节骨关节炎和疼痛发生率hkAwVrmDxL53F1+7xZbNsw==低20%。

    研究团队认为，应鼓励更多人参加力量训练，以降低患骨关节炎和其他慢性病的风险。

    摘自《生命时报》, 鐧炬媷鍖昏嵂(韦华明)

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