你有没有这样的体验：工作忙起来，连喝口水的时间都没有，更别说休息和走动了。好不容易要离开一下工位，却感到两腿僵硬，膝关节发软。拖着“软腿”直挺挺地上下楼后，感觉膝关节仿佛不是自己的了。

    对于久坐或久站的上班族来说，一天下来，腿部肌肉已经非常疲惫，他们在匆匆忙忙下楼梯时，常常会用“直腿”的方式来加快速度。此时膝关节处于锁死状态，腿部肌肉无法发力，下楼梯时所接受到的来自地面的冲击，都会被膝关节和韧带所承受 ......