闲来无事，吟咏古诗词，不仅可以陶情养性，开阔视野，宽广胸怀，提高生活质量；而且还能从诗中学到古代文人们的养生绝招，对强身健体，益寿延年，好处大焉!

    睡眠足

    “华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”这是放翁陆游的诗句，说出睡眠对于长寿的重要性。

    “无事以当贵，早寝以当富”，这是宋代大文豪苏轼赠给一位好友的养生格言。在这里苏轼除了强调精神力量对养生的重要性 ......