“预备式，左脚开步，与肩同宽……”一则“大学早八的打开方式从八段锦晨练开始”的视频在社交媒体火了，年轻人也开始爱上八段锦。

    八段锦功法是一套独立而完整的中国健身气功功法，起源于北宋，至今已有800多年的历史。“八段锦招式对不对，关键还在呼吸心法会不会。”下面，长沙市中医医院(长沙市第八医院)专家为您详解八段锦。

    年轻人爱上八段锦，健身“小白”也能行

    “早晨练一会八段锦，浑身都很通透。”“00后，早上7点八段锦，晚上9点刮胆经，整个人精神都变好了，黑眼圈消失了。”“90后每天必须做八段锦，从质疑，到理解，再到成为粉丝。”……记者在多个社交平台上搜索后发现，八段锦正逐渐被越来越多的年轻人接受并尝试。

    八段锦，这一古老的养生功法，如今已在中国校园内崭露头角，赢得了众多年轻人的追捧。中国国家体育总局发布的一条八段锦视频在网络平台的播放量已突破千万次大关，许多热衷于此功法的年轻人相互称为“锦友”，积极在线分享他们的跟练体验和心得体会 ......