结婚久了，很多夫妻间的性生活会渐渐失去激情，变得平淡、程序化。美国《预防》杂志载文，刊登多位性学专家总结的“提升性爱质量的5个妙招”。建议夫妻(特别是结婚多年的夫妻)尝试不同性爱姿势、不同“抚摸模式”以及多种性爱表达方式，以提升性爱质量。

    画张“快感地图”

    在谈及“不如意的性生活”这一敏感话题的时候，夫妻往往会感到一定程度的紧张。美国性学专家劳拉·伯曼博士建议，这时，不妨考虑给伴侣画一张个性化“快感地图”(也称“前戏地图”)素描 ......