当代打工人整日伏案“搬砖”，一坐就是一下午，“工作不突出的我，腰椎间盘突出了”“年纪轻轻的，腰说不行就不行了”。下面，我们一起来聊聊腰椎间盘那点儿事。

    人类自进化到站立行走以后，我们的腰椎就成了支撑躯干的中心，无论是站立还是坐位，腰部都承受了60%以上的体重，腰椎问题便很现实地摆在了大家的面前。腰椎间盘突出症，这个以往印象里的“中老年疾病”，如今出现在更多年轻人身上。腰椎健康已成为大众关注的热点问题。

    小小腰椎间盘担重任

    首先，我们来了解一下腰椎上的椎间盘特点，只有熟悉，才能有更好的认知，那腰椎间盘是什么呢？腰椎间盘是相邻两个腰椎体之间的连接结构，质地坚硬而富有弹性，具有保持脊柱在运动时的稳定性、吸收震荡的作用。可以理解为上下两个腰椎之间的“保护垫”，它由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。健康的纤维环和髓核含有丰富的水分，但随着年龄的增长或由于其他刺激，含水量逐渐减少，弹性也逐渐变差。当纤维环破裂后，里面的馅儿(髓核)便会跑出来，进入椎管 ......