春季，儿童的消化吸收能力增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育。有研究证实，春天是孩子长高最快的季节，是秋天的2～2.5倍!所以一定要抓住孩子长高的黄金季!

    众所周知，儿童生长发育的特征、潜力、趋向、限度等都受父母双方遗传因素的影响。不过，在不同阶段其生长发育受遗传影响的强弱不同。一般婴幼儿时期，受遗传影响较小，更易受营养、疾病等环境因素的影响。所以，要想让孩子的身高突破遗传的局限，把握住孩子长高的黄金季，利用环境因素对孩子的身高进行科学干预非常有必要。

    在诸多后天因素中，营养的作用至关重要。在春暖花开的时节，如果父母把握好下面几个饮食要点，为宝宝提供全面均衡的营养，将更利于他们的身高发育。

    合理饮食，均衡膳食

    进入春天，宝宝的身体快速发育，对于营养的需求也会增加，应尽量做到全面、适量，保证热量、蛋白质(特别是优质蛋白质)、维生素、钙和各种微量元素的均衡摄入。而合理饮食是均衡摄入营养素的重要保证，故每餐膳食应富含以下几类营养素：蛋白质、碳水化合物、维生素和纤维素 ......