退休10年来，我的亲身体验是：学会养生康自来。

    读书更养生 自从我和书交上朋友后，我的乐趣不断。极为明显的是社区每次组织参加市里举办的各种智力竞赛都让我参加，每回载誉归来时我都激动无限。读书多，掌握的知识就多。每当回答了别人的问题后，我就像变成了受人尊敬的老师，立马就找回了久违的自信。“能让我变得耳聪目明的一个重要原因，就是活到老、学到老、用到老，从不停止用脑。”我经常对羡慕我的老朋友们这样讲，“如果你不去读书的话，就会导致认知功能衰退的!”他们听后如梦方醒 ......