如今，老年人应改变“养儿防老”的老思想，只要身子骨还行，就应该自立自强。这样既可减少给子女添麻烦，又能活出自己的潇洒和尊严，更有利于促进健康长寿。

    保持生活规律

    退休后的“二人世界”或“单枪匹马”的日常生活，要按照以往的作息规律，有条不紊、按部就班地合理安排：除起居有常、适时锻炼及三餐按时定量外，平时还可你挑水来我浇园和饭后遛弯逛商场等。规律的生活，可使老年人平稳心绪，淡化对子女的依赖 ......