清代名医程国彭所著的《医学心悟》中记载了其养生观念，即“节饮食、慎风寒、惜精神、戒嗔怒”，称为“保生四要”。他的养生防病思想为我们在饮食、起居、精神和情绪等方面提供了养生指导。让我们一起来了解一下吧。

    节饮食

    程国彭认为，养生第一要为节饮食，顾护脾胃后天之本。脾胃主运化水谷精微，若脾胃受损，则气血生化无源，易出现腹胀便溏、四肢倦怠等不适。日常饮食要注重食物搭配，不要偏食，以摄入多种营养素。比如蔬菜、水果、蛋白质等都应适量摄入 ......