如何安排作息，才能养生、工作两不误？古人有一种方法值得参考，这种方法就是睡子午觉。

    睡子午觉，就是每天子时(晚11时至凌晨1时)深睡，午时(上午11时至下午1时)小憩。这种作息的依据是《黄帝内经》的“子午流注”理论。

    按照这种理论，子时胆经当令，胆气生发起来，全身气血随之而起，而养胆经的最好方法就是睡觉。如因熬夜错过了这个时间段的睡眠，肝胆就得不到充分的休息 ......