夏天凉凉的雪糕、冰激凌、刨冰等深受大家的喜爱，但是你有没有经历过因贪吃冷饮满足了食欲，却要不断地“坐在马桶上”，甚至需要到医院就医的经历呢？美味诱惑难以阻挡，我们怎样才能既满足食欲又减少冷饮对身体的伤害呢？下面总结了几点，供大家参考。

    夏季为什么也不能多吃冷饮？

    首先，太冷的食物会对胃肠道产生刺激，尤其是胃肠道比较脆弱的人群，食用过多的冷饮可能会引起不适，因此应注意限制冷饮的摄入量。此外，冷饮里含糖量非常高，对血糖影响比较大，因此高血糖患者应减少摄入。另外，购买与存放也要注意，比如说买来的冷饮是否有卫生安全的保证、冰柜是否卫生、吃冷饮的时候有没有注意卫生等，这些都与食用冷饮后是否会有不适感有直接的关系。

    怎样吃冰品、喝冷饮对消化道刺激小呢？

    首先，像雪糕、冰棍这种，一次吃一支就够了。其次，禁忌冷饮吃的次数过多、吃的量太大及跟正餐间隔的时间太短。

    建议可以小口一点儿吃 ......