人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的。睡眠质量直接关系着生命的健康与质量。长期失眠会给人的生活和工作带来严重影响，如1986年前苏联切尔诺贝利核电站事故就与工作人员睡眠不足有关。日益增多的交通事故也有许多与失眠有关。根据2002年全球失眠调查显示，中国人有43.4%经历过或正在经受不同程度的失眠。

    什么是失眠？

    失眠，临床上通常指尽管有充分的睡眠条件和环境，却存在睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等 ......