这些“流行”保健并非人人皆宜
据最新研究表明,一些大行其道的流行保健法其实并非完全正确,人人皆宜。常做深呼吸深呼吸锻炼是时下很流行的健身法,然而对于高血压和冠心病患者却不适宜。研究发现,虽然深呼吸增加了氧气摄入,血液含氧量也明显增加,但组织器官的供氧量却显著减少。有心绞痛病史的冠心病患者,若强烈地深呼吸2~5分钟,常会诱发剧烈的心绞痛发作。
为此,专家提醒:对已发生动脉硬化,尤其是高血压、心血管和脑血管等疾病患者,最好不要进行深呼吸锻炼,以免诱发心脑血管意外。
清晨喝盐水晨起饮水是为了补充前一夜丢失的水分,并稀释血液。科学研究表明,白开水是承担这一任务的最佳选择 ......
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