穴位按摩治晕车/坚持拍手背可治老年斑
穴位按摩治晕车
晕车除了提前吃药外,下面几个自我按摩方法不妨一试:
掐中冲:用较重的手法掐中冲穴(位于中指指端)约10秒钟,注意不要掐破皮肤。
按揉内关:用拇指按揉内关穴(掌面腕横纹正中向上约3横指,绷紧时两筋之间)1分钟。
摩关元:用掌摩法在关元穴(肚脐正下方4横指)处,顺时针、逆时针各摩30次。
按足三里:按揉足三里(膝关节前外侧窝下4横指)1~2分钟,以微微酸胀感为宜。
揉太溪:按揉太溪穴(内踝和足跟之间的凹陷处)1~2分钟,以微微酸胀为宜。
(摘自《生命时报》)
坚持拍手背可治老年斑
进入知天命之年,我的手背部就隐隐约约地长出了老年斑,特别是右手背还长出了如同西瓜籽大的黑斑,且有日渐增多之势。
两年前的一天,一位老中医向我面授机宜:勤于拍手背可以防治老年斑。从那天起,我就坚持不懈地拍起手背来。具体方法是:先用左手掌拍右手背,再用右手掌拍左手背,交替着各拍300下,然后再用两只手背对拍300下。每天上午下午各拍两次到三次,多拍不限。
两年下来,我手背上的老年斑基本消失了。在此,建议中老年朋友,如果你长了老年斑,不妨试试。
(摘自《解放日报》 文/闻立), http://www.100md.com(闻 立)
晕车除了提前吃药外,下面几个自我按摩方法不妨一试:
掐中冲:用较重的手法掐中冲穴(位于中指指端)约10秒钟,注意不要掐破皮肤。
按揉内关:用拇指按揉内关穴(掌面腕横纹正中向上约3横指,绷紧时两筋之间)1分钟。
摩关元:用掌摩法在关元穴(肚脐正下方4横指)处,顺时针、逆时针各摩30次。
按足三里:按揉足三里(膝关节前外侧窝下4横指)1~2分钟,以微微酸胀感为宜。
揉太溪:按揉太溪穴(内踝和足跟之间的凹陷处)1~2分钟,以微微酸胀为宜。
(摘自《生命时报》)
坚持拍手背可治老年斑
进入知天命之年,我的手背部就隐隐约约地长出了老年斑,特别是右手背还长出了如同西瓜籽大的黑斑,且有日渐增多之势。
两年前的一天,一位老中医向我面授机宜:勤于拍手背可以防治老年斑。从那天起,我就坚持不懈地拍起手背来。具体方法是:先用左手掌拍右手背,再用右手掌拍左手背,交替着各拍300下,然后再用两只手背对拍300下。每天上午下午各拍两次到三次,多拍不限。
两年下来,我手背上的老年斑基本消失了。在此,建议中老年朋友,如果你长了老年斑,不妨试试。
(摘自《解放日报》 文/闻立), http://www.100md.com(闻 立)