咋提高中年男性的性能力

    许多中年男性的工作和生活压力过重，使得他们没有时间和精力去关注自己的健康——尤其是性健康，久而久之，就会经常出现性欲减退、阳痿和早泄等性能力下降的情况，给他们带来了许多苦恼。对此，有人服用壮阳药增强性功能。然而，壮阳药却有一定的副作用。那么，还有什么方法可以提高中年男性的性能力呢?

    1.经常按摩阴囊：可用右手的手掌将阴囊轻轻托起并用五指轻轻揉搓睾丸，可每日揉搓一次，每次揉搓2～3分钟。此种按摩法可以促进睾丸内部的血液循环，起到提高男性性能力的作用。需要注意的是，按摩阴囊的时间不宜过长。

    2.适当地进行性幻想：研究发现，男性在进行性幻想时，其体内雄性激素的分泌量会增多，这会大大提高其对性刺激的敏感性，从而可起到增强其性功能的作用。因此，中年男性可以适当地进行一下性幻想，对提高性能力有很大的好处 ......