饮食结构不合理,高热量食物摄入过多,加之缺乏运动和锻炼,是导致亚健康的原因之一[1]。2006年5月～2008年10月,我院疗一科开展了部队在职干部亚健康调查与干预的研究,我们对亚健康人群进行了饮食及运动特点调查与护理,现报告如下。

    1资料与方法

    1.1调查对象2006年5月～2008年10月我科疗养在职干部346人,均为男性,年龄30～55岁。经体检评定为亚健康状态者117人,占总人数的33.8%。

    1.2亚健康诊断标准①躯体症状:头疼,失眠,脱发,常感疲劳乏力,休息后不缓解。②心理症状:容易激动、烦躁或抑郁,记忆力减退。③各种能力与活力下降:工作能力、生活能力降低,办事无激情、无热情 ......