【摘要】 目的 探讨飞行员睡眠障碍的原因和干预措施,从而促进飞行员睡眠质量的提高。方法 通过对飞行人员应用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表进行调查和测评,18.10%的飞行人员存在睡眠质量问题并总结出四点主要原因。结果 通过实施干预措施,包括环境的改变、保持良好的睡前习惯、心理护理、物理疗法及自身调节等方法可以改善飞行员的睡眠质量。结论 飞行员睡眠质量与飞行安全关系十分密切,提高飞行员睡眠质量,即保证了飞行安全,保障了部队的战斗力。

    【关键词】 飞行员;睡眠障碍;原因分析;干预

    有关研究表明,因睡眠不足、疲劳征象所引发的飞行事故约占事故总数的10%还多,由于睡眠不良造成飞行耐力下降而致的飞行事故比例更高[1]。在飞行员群体中,大部分飞行员年纪较轻,他们对睡眠质量问题的认识较少,也没有养成良好的睡眠习惯。此外,航空飞行这一特殊的职业,无形的压力、紧张和焦虑情绪也使飞行员无法完全放松,睡眠质量也因此而降低。本文通过对飞行员睡眠障碍原因分析和干预措施的探讨,达到了解和解决飞行员睡眠障碍问题的目的,从而促进飞行员睡眠质量的提高。

    1睡眠障碍因素分析

    原空军大连疗养院敖景文等[2]用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表对来院疗养的356名飞行人员的睡眠情况进行了调查和测评,结果18.10%的飞行人员有睡眠质量问题 ......