浅谈军事飞行员在疗养期如何养生
形体,1适应自然规律,2重视精神调养,3注意形体锻炼,4学会食养
710600 空军临潼航空医学鉴定训练中心 何娜军事飞行员每年都有1个月的疗养任务，其对自身的健康问题可能了如指掌。但要解决隐藏在健康中的亚健康问题就需要用到养生的方法。那么如何养生对军事飞行员来说是一个很有意义的课题。
1 适应自然规律
军事飞行员在部队的工作都是紧张有序的，而到疗养院休养就要根据自然的规律来调整生物钟，因为生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，用各种养生措施适应其变化，就能避邪防病，保健延衰。从精神、起居、饮食、运动诸方面综合调养，使生理活动与自然界变化的周期同步，保持机体内外环境的协调统一，把在部队的紧促生活调节缓慢 ......
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