332900 南京军区庐山疗养院 金岚 聂红

    世界卫生组织(WHO)一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人(第一状态)仅占5%，经医生检查，诊断有病的人(第二状态)也只占20%，75%的人处于健康和患病之间的过渡状态，WHO称其为第三状态，亦即国内学者称为的“亚健康状态”[1]。

    1 亚健康状态的概述

    1.1 亚健康状态的定义 亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种功能状态。虽说在临床上没有明显体征或器质性病变，但在生理功能上却有许多不适症状和心理体验。如身体经常感到疲劳、精神欠佳、体力透支、免疫能力下降，易患感冒，自然衰老加速，处于心脑血管病或其他慢性病前期，但到医院检查未发现器质性病变，医生称这种状态为“亚健康状态”，即人们所说的“亚健康”。

    1.2 亚健康状态主要临床表现 亚健康状态最集中、最突出的临床表现是高血压、高血脂、高血液黏度、高血糖、高体质量、高度疲劳症和机体免疫能力低下，简称为“六高一低”症。

    1.3 亚健康状态的好发人群 ①按体质划分：体质弱者>体质强者。②按年龄划分：老年群体>中年群体>青少年群体。③按职业划分：高级中年知识分子>公司白领>国家公务员。

    1.4 亚健康状态发生原因 在亚健康人群中“六高一低”症的发生主要是由于不健康的生活方式和不良习惯造成的。①社会因素：经济、制度、竞争、压力。②心理因素：消极、悲哀、愤怒、恐惧。③环境因素：气候、污染。④遗传因素：体形特征、生理特征、代谢类型、行为本能。⑤不健康生活方式与不良习惯和行为：生活失律、营养失衡、疲劳过度、睡眠障碍、运动不足或不当 ......