陈驰

    (上海市气功研究所，200030)

    中国传统养生思想刍议

    陈驰

    (上海市气功研究所，200030)

    传统养生思想在传统养生体系中属“理”的范畴，它由古人在保养生命的实践活动中总结、体悟而来，在先秦时期已经发展成熟，并对后世的养生思想和养生活动产生了深远的影响。

    养生；内涵；产生；发展

    中国传统养生在当下越来越受到人们的青睐，众多的传统养生方法有着共同的养生思想，虽然从不同的历史时期，不同的文化背景下衍生出多种多样的传统养生方法，但是其理论指导思想是一脉相承的。

    1 传统养生思想的内涵

    “养生”一词，最早出现在战国时期的《庄子·养生主》。养生即保养生命的意思。传统养生思想，顾名思义是指有关保养生命的传统思想。

    要了解传统养生思想的内涵，需要知道它在整个传统养生体系中的地位和作用。我们可以将整个传统养生体系分成“道、理、法、术”4个层面[1]。

    “道”，是一切事物产生、发展、变化的原动力、总法则。“道”自有永有，虽然无法用人有限的智慧完全把握，无法用人有限的语言描述清楚，但“道”是客观存在的。养生的方法和种类千差万别，但都应该是“道”的体现。合乎“道”的养生活动必然带出好的养生效果，背离“道”的活动，不仅不能起到好的养生效果，可能还对健康有害。

    “理”即养生的理论。如果说“道”太抽象、太玄妙，无法把握，那么“理”将“道”具体化。养生之理论，就是“道”在养生这个领域的彰显。“理”将“道”阐明出来。例如天人相应、整体观念、阴阳五行、经络、气血、脏腑等理论，都属“理”的范畴。

    “法”是养生的方法，是在养生理论指导下具体的养生实践活动的类别和方面。传统养生方法，“一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言语，六曰饮食，七曰房室，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。”张湛在《养生集叙》中已经比较全面地概括了传统养生之“法”。

    “术”则是具体的养生实践技术、措施或者套路。比如健身气功易经筋、五禽戏、八段锦等都是传统养生“术”的范畴，是属于传统养生“导引”之“法”下的具体的养生“术”。

    按照这4个层面来划分，传统养生思想在传统养生体系中，应该属于“理”的范畴。因“理”上承于“道”，所以我们发现传统养生思想的很多理论和传统思想的其他方面是息息相通的。“理”又是“法”的理论基础，所以传统养生思想可以作为传统养生方法的原理解释和理论指导。

    2 传统养生思想的产生和发展

    2.1 传统养生思想的产生 养生即保养生命 ......