李爱民 张荣健

    (空军杭州航空医学鉴定训练中心，310013)

    健康是人的基本权利，人人需要健康，人人都应拥有健康[1]。青少年要学习，没有健康的身体就好比没有浇水的花朵，振作不起来；中年人要拼搏，没有健康的身体就心有余而力不足；老年人要安度晚年，没有健康的身体就没有生活质量，所以，身体健康成了人人迫切的目标[2]。然而，社会的发展带来了高度的物质文明，人们见到的是川流不息的汽车，密集林立的高楼，眼花缭乱的商品。走进家里看到的电视机、微波炉、VCD、电脑等现代化设备，似乎什么都不缺，但就是心里感到局促压抑，不舒畅，甚至烦躁，为什么呢?因为离开了大自然母亲，望不到悠悠白云，看不见青山绿水，闻不到鸟语花香，难以接触森林、草坪，呼吸不到新鲜空气。因此人类迫切希望重返大自然，到森林去，到海边去，到野外，到草原，寻求大自然的乐趣，以摆脱上述种种不良刺激。世界卫生组织调查结果表明，全世界真正健康的人群只占5%，患病的人群也只占20%，其他75%的人群则处于亚健康状态。亚健康人群年龄多在20～45岁。所以寻求最佳的、无副作用的、无创伤的治疗办法是人类最迫切的需求[3-4]。

    日常生活中有许多疾病，采用传统的中西医常规方法进行治疗，都无法治疗或治愈。在传统医学无能为力之时，我们是不是应当寻求一种更好的治疗方法，不那么痛苦，不那么昂贵，也不那么有毒副作用，而且功效卓著的治疗方法呢？近年来因药物大量使用导致副作用、抗药性、依赖性等，各国医学界有识之士已提出由“白色治疗”(药物治疗)向“绿色治疗”(非药物治疗)转变。中国古老的针灸、磁疗、推拿、气功、刮痧、食疗等传统自然疗法走向了世界，这就是人们寻求的行之有效的非药物治疗保健养生方法[3]。

    古人发热时紧裹身子让人发汗，把扭伤的脚踝浸在冷溪水中，不吃东西让不适的胃部得到休息，这些都是自然疗法。自古以来，自然疗法就注重增强人体自身的抗病力，并通过多种方法达到此目的，比如按摩疗法、饮食疗法、运动、水疗法、接骨术、气功、瑜伽等。此外，提倡积极乐观，少想痛苦和疾病，在现代社会的各种压力下，尽量自然地生活。自然疗法首先要找出病因，然后再给予治疗，而不仅仅是抑制或减轻症状。虽然细菌、病毒和其他致病因素可以导致疾病，但是，疾病的主因是人体的正常平衡受到破坏。因此，自然疗法综合考虑患者的生理、心理、生化和社会环境等各方面的情况，因人、因病进行个性化治疗[3-5]。

    1 自然疗法概念

    自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法 ......