赵岩

    (大连职业技术学院基础教学部，116035)

    跟腱断裂术后的自我康复

    赵岩

    (大连职业技术学院基础教学部，116035)

    “跟腱断裂”是因偶发的突然暴力引起的常见损伤。伤者以亲历受伤—治疗—术后“功能”自我康复过程，提出借助社会自然因素和家庭的自然生活条件做为基本的康复条件进行可操作性自我康复训练的方法，提出了自我康复训练应遵循的原则。

    体育教师；跟腱断裂；术后；自我康复

    跟腱是小腿后的腓肠肌和比目鱼肌的肌腱向下合并成粗而十分坚强的肌腱。起于胫骨后面的比目鱼肌、股骨内外髁的腓肠肌，止于跟骨结节后方[1]。其长度为15 cm左右，连接小腿肌群及跟骨，是人体最强有力的肌腱之一。它的主要功能是趾屈踝关节，维持踝关节的平衡及跑、跳、行走等技能[2]。人体在运动时肌肉收缩会牵拉跟腱，剧烈运动时跟腱可传递约780 kg的力量[3]，通常肌肉收缩对肌腱所造成的拉力绝大部分都小于这个范围，但在高强度应力负荷下，突然的暴力作用会使其断裂。跟腱断裂是以局部肿胀，主动跖屈踝关节受限或不能；跟腱处扪及裂隙或凹陷，被动前伸踝关节时裂隙增宽，且被动背伸增大；小腿三头肌肌肤上移，较健侧显著隆起[4]等为主要特征。体育教师的教学工作是以传授体育知识、技术、技能和运用示范、保护和帮助等教法使教学任务达成 ......