张昆龙徐莉

    (1.第四军医大学预防医学系，710033；2.兰州军区临潼疗养院，710600)

    水中运动技术在康复治疗中的新进展

    张昆龙1徐莉2

    (1.第四军医大学预防医学系，710033；2.兰州军区临潼疗养院，710600)

    目的 对水中运动疗法在康复治疗中的一些新进展进行系统归纳阐述。方法 主要通过查阅近几年的相关文献资料，了解其最新进展情况。结果 水中运动技术属于水疗法的重要组成部分，是目前应用很广泛的一种康复疗法。水中运动的益处体现在身体、心理、内部、外部、长期、短期等各个方面。水中运动疗法的诸多优点使其越来越受青睐并广泛应用于康复治疗中。结论 水中运动疗法要想得到很好的应用，不仅需要加强对患者的康复宣讲及健康保健教育，还需要我们疗养工作者更进一步的研究探讨。

    水中运动；康复；治疗；进展

    水中运动技术，属于水疗法的重要组成部分，是目前应用很广泛的一种康复疗法。人们利用水的热传导性、阻力、浮力、压力等特点来进行运动康复，可以提高肌肉的力量与耐力，增加动作的活动范围，恢复动作的控制能力、平衡能力及协调能力，有力地改善了机体的灵活性，促进机体损伤的恢复。在欧美和日本，这一疗法与音乐疗法、娱乐疗法一起和传统的理疗、作业疗法、语言疗法和心理疗法等共同组成康复疗法系统，发挥着重要的作用[1-2]。

    20世纪初，人们将水中运动的适应证大致分成两方面：①利用水的浮力使腰和膝关节负荷而肌肉受到锻炼，对慢性风湿性关节炎、变形性关节病及其他骨与关节原因的腰痛、膝关节痛等进行治疗；②对慢性呼吸道疾患，尤其是支气管哮喘，在水中运动比陆地上运动具有不易引起运动诱发的哮喘、过度呼吸等不良反应，同时水中运动还有空气湿润，容易采取水平位等优点[3]。

    经过不断的探索进步，人们逐渐发现水中运动的益处体现在身体、心理、内部、外部、长期、短期等各个方面。目前水中运动主要分为主动运动、辅助运动、支持运动、阻力运动及游泳训练等。一般水中运动的水温为34～37℃，1次/d，20～30 min/次，15～20次为一疗程[4]。水中运动疗法不仅可以维持或增加关节活动范围，提高肌力、耐力和柔软度，增强心血管功能，延缓疾病进展，改善躯体功能，提高生存质量水平；还具有运动疗法及温热治疗的双重作用，在浮力作用下也可以减轻关节的压迫，减轻疼痛，使肌肉更加放松，耐受更高水平的有氧运动训练。而且水中运动的强度很容易调节，易于使病人耐受。它能允许早期站立和更容易的被动和伸展运动。加之水中的娱乐性及新奇感优于其他运动，因而水中运动能激发自信心、振奋精神、促进康复目标尽早实现 ......