陈葩 陈孝强

    随着社会的发展，城市化进程带来了经济繁荣，为人类提供了优越的物质和生活条件。但是，也导致人类越来越远离自然环境，加之工作压力大、缺乏锻炼、饮食结构不合理等，现代人面临着生理、心理和社会文化多方面的失衡，亚健康人群快速增长。而康复疗养员这一疗养群体因职业性质、作息时间、基础疾病对多种因素影响，均不同程度存在睡眠障碍及心理焦虑情绪[1-2]。目前，相关研究人员探索了针对军人这一特殊职业人群的睡眠障碍问题的治疗。诸如中药辅助心理干预[1]、渐进性放松训练[3]、穴位按压配合心理治疗[4]等方法均有不同程度的改善官兵睡眠质量的作用。森林浴(Creen shower)即被称之为“自然韵律疗法”，又被叫做“芬多精(Phyfonic)科学”，还被称为“空气负离子浴”[5](negative zon shower)，它指的是人们在生机盎然的森林中选择适合自己的活动，如漫步、打太极拳、练八段锦气功等，直接接受绿色植物所散发的各种芳香物质和杀菌素以及大量的负氧离子，可以消除疲劳，促进新陈代谢，提高睡眠质量[5-8]。大量研究已证实森林浴可提高人体免疫力[9-11]，短期森林浴可改善中老年人的情绪状态，降低脉率、血压和心率变异性。目前，还未有关于森林浴改善疗养官兵睡眠质量的研究报道。我院作为全军唯一高山疗养院，凭借庐山天然独特的自然景观及森林资源，具备实施森林浴的优良疗养条件 ......