安俊，王军，赵光，李鹏飞，刘志文

    自人类开始太空探索以来，多数载人航天任务均为近地轨道飞行，地球1昼夜的时间，飞船绕地飞行16圈，经历16个“昼夜”，光/暗周期约为90 min，这就导致自然的24 h光/暗周期不复存在，对人类的24 h昼夜生物节律具有显著影响[1]。此外，失重、太空辐射、狭小密闭空间、舱内照明、振动、噪音、工作负荷、心理压力等都对航天员的睡眠造成影响[2-3]。国内外大量研究一致表明：相对于地面而言，航天员在太空中的睡眠时间显著减少，觉醒次数增多，睡眠质量下降，出现昼夜节律失调甚至失眠，以及辅助睡眠及促醒药物的使用程度增高等问题[4-5]。睡眠不足将引起疲劳，在一定程度上对航天员的情绪、心理状态、认知功能、操作能力、任务执行能力以及身体健康产生影响，以至对乘组和飞行器安全产生影响[6-8]。目前常用的改善航天环境下睡眠障碍的措施包括：优化作息制度、提高居住环境舒适度、光导引、催眠和促觉醒药物以及心理干预等[9]。

    航天员太空飞行任务结束返回地球后，在经历1 个月的隔离恢复期后有1 个月的疗养康复期。本研究通过对来战略支援部队兴城特勤疗养中心进行航天飞行后疗养康复的航天员在入院及出院时的睡眠状况进行观察，了解航天员疗养康复期的睡眠状态并积极寻找改善其睡眠的方法。

    1 方法

    1.1 观察对象 观察对象为某航天任务后返回地球的航天员，9人，平均年龄47.7岁。

    1.2 观察时间 入院后3 d及出院前3 d。

    1.3 测评量表 爱泼沃斯嗜睡量表(Epworth sleepiness scale，ESS)[10]是澳大利亚Epworth医院睡眠疾病中心设计并于1999年应用于临床，用于评价被试者嗜睡程度的简易量表。被试者根据自身情况对日常生活中8种情况下打瞌睡的可能性进行评估，通过向被试者配偶或同事进行调查也有意义。量表采用0～3分的4级评分法 ......