现代医学表明，80%的老年性疾病与各种精神因素有关。心理调节，保持精神愉快，对老年人的健康至关重要。因此，老年人要保持身心健康，愉快安度晚年，应做到“四忘”：

    忘年 就是说，平常尽量少想自己的年龄，这种心态会使人感到总是年轻，还能有所作为，热爱生活，热爱事业。而这种年轻的感觉反过来又会强化自己的良好状态，对生理产生积极良好的反馈和调节作用。现代医学研究表明，人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约，年轻化的心态会促使免疫功能增强，从而使人体各器的功能得到全方位的巩固和提高。美国医学专家认“信念、自信心和事业心，是保持健康的三大要素。”年人时间比较充裕，在身体状况许可的情况下，应选择一项事业作为自己的发展目标。如书法、绘画、养花或参与社会活动等，制订切合自身的计划。坚持老有所学，勤学习、多动手、多用脑，有条件的可以到老年大学去学习 ......