时辰与养生
时辰，是计时单位，把一昼夜分为12个时段，一个时段叫做一个时辰，每个时辰即2个小时。我国传统医学认为，昼夜时光的流逝与养生保健有密切关系，古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律，制定了尤其适合老年人的《十二时辰养生法》，明代石室通人称之为仁六功踯，清代医学家尤乘谓之《十二时无病法》。现将12时辰用地支做名称，结合当今老年人的实际情况；介绍如下： 卯时(5-7时) 见辰光即披衣而坐，叩齿300次，转动两肩 ......
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