全球每年死于心脑血管疾病的人高达1500万人，居死亡率第一位。因此，人类的健康与心脏和血管的健康有着重要的关系。美国心脏学会把危害血管健康因素归纳为六个方面：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张。人类要想健康长寿，关键在于要保护血管健康。那怎样才能拥有健康的血管呢？

    少吃过咸食品 进食食盐过量，易导致血压增高，增加血液对血管壁的压力。这样长期处于张力过大状态下的血管，便会加速老化。医学家认为，每人每天摄入食盐6克以下最好。

    不吸烟不饮酒 烟中的尼古丁能使血液胆固醇和低密度脂蛋白浓度升高 ......