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会戒怒寿无数
http://www.100md.com 2008年6月1日 《健康生活》 2008年第6期
     这是一场举世瞩目的赛事。台球世界冠军已经走到卫冕的门口了。他只要把最后那个8号黑球打进球门,卫冕就成功了。然而就在这时,不知从什么地方飞来一只苍蝇。苍蝇先落到握杆的手臂上。有些痒,冠军停下来,苍蝇飞走了。冠军俯下腰支,准备击球。这时苍蝇又飞来了,这回竟落在冠军锁着的眉头上。冠军不情愿地停下来,烦躁地去打那只苍蝇,苍蝇又轻捷地脱逃了。冠军作了一番深呼吸,准备再次击球。天哪,那只可恶的苍蝇又飞来了,像个幽灵似地落在了8号黑球上。这时,冠军怒不可遏,拿起球杆对着苍蝇捅去。苍蝇受到惊吓飞走了,可球杆触动了黑球。按照比赛规则,该轮到对方击球了。对手抓住时机沉着应战,一口气把自己该打的球全打进了,转败为胜。卫冕失败,冠军情绪一落千丈,要不是那只该死的苍蝇,那一生该多辉煌!更可悲的是,由于心情一直不好,怒火中烧,导致他患了不治之症,再也没有机会走上赛场重振雄风。他恨死了那只苍蝇,临终时仍然耿耿于怀。

    一只苍蝇,竟然影响了冠军的卫冕并毁了他的一生,这自然带有偶然性。如果把一切都归罪于苍蝇,那显然是可笑的。问题还得从那个冠军自身来找原因。如果当初他头脑冷静,能够戒怒,心平气和地对待那只苍蝇,恐怕他早就如愿以偿了。从这里我们可以看出:发怒不仅会影响正常的人际关系,影响事业的发展,而且会危害身心健康,甚至危害生命,真是害莫大焉!

    祖国传统医学认为,发怒会影响健康。《淮南子·本经》上讲:“人之性,有侵犯则怒,怒则血充,血充则气激,气激则发怒,发怒则有所释憾矣!”这里所说的释憾,也就是损性亏本的征兆。《黄帝内经》也明白告诫:“怒伤肝。”肝在生理功能上有着举足轻重的作用,不仅能分泌胆汁,调节蛋白质、脂肪、碳水化合物的新陈代谢,而且有解毒造血和凝血的作用。从这里可以看出,发怒对健康的危害是不容忽视的。

    现代医学认为,人在发怒时,血浆中的肾上腺素含量显著增高,交感活性物质增加,诱发肾素一血管紧张素增加,促使小动脉收缩痉挛,致使血压升高。有人观察,血压140毫米汞柱的人,激动时可升高至192毫米汞柱,这就容易使薄弱的脑血管破裂出血。同时,发怒时人的血与尿中含过量的去甲肾上腺素,会导致心跳加快、耗氧量增加、凝血机制失调和血栓形成,进而冠状动脉痉挛,心肌缺血,心绞痛,心肌梗死,心律失常,甚至猝死。美国心理学家爱尔马认为,如果一个人生气10分钟,其消耗的精力不亚于参加一次3000米的赛跑,人生气时还分泌有毒的物质。活活气死者也并不罕见。

    发怒是一种不健康的心理状态。人生不可能万事如意,但遇到可气可恼的事有人怒有人不怒,说明怒是可以抑制的。这就要求我们学会控制自己,尽量做到不发怒。遇到恼怒,戒字当先,防患于未然。万一碰上生气的事自己先给自己“消气”。要以戒怒为本修身养性,克己容人,谦逊处世。要思想开朗,心胸开阔,宽宏大量,宽大为怀,能忍则忍,能让则让。这样遇到本该生气的事也就会云消雾散,“由阴转晴”。要学会戒怒,善于控制和调理自己的情绪,把生气消灭在萌芽状态。万万不可认为发怒是“正直”、“坦率”的表现,甚至是什么值得炫耀的“豪放”。那样就会放纵自己,以至性格像放荡不羁的野马,整天都有生小完的气,发不完的火,害人害已,遗患无穷。, 百拇医药(赵化南)