“窥阴癖”让一个研究生掉进痛苦的深渊(2)
明显存在的。在你已经进入青春萌动期的时候，伙伴提供的性刺激激活了你的性意识，性欲望促使你想对异性探密，窥视后的手淫强化了神经联系，而内向、封闭一不善与女孩子交。往的性格，使你性能量的压抑不能通过正常的渠道缓解，于是你便重复着窥阴行为。而且，人面对其它方面的压力也会采取性行为来减压。你说的心情不好的时候容易出现窥阴行为便是这个道理。这都是因为你不能以成熟的心理来对待性压力和其它心理压力的反应。”
小伙子一直静静地听：“您分析的有道理，心情不好的时候情不自禁地萌动那种欲望，过后心情似乎就没事了。照您的意思说，我现在不该再以这种方式来缓解性的压力和其它心理压力了?”
“你的悟性很好。”我赞赏地说，“确实，所有的窥阴行为都是性心理发展不成熟的表现，是用儿童式的性行为来解决成人的性欲问题。儿童期的性心理需求，实际是一种取乐行为，人们能够允许儿童这样的行为，但是不允许成人这样的行为。现在你已经成人，你应该也可以用成人的方式来解决自己的性欲望的问题。比如手淫，比如现实的两性交往和恋爱，比如适当的时候结婚等。等你领悟到了这些之后，你就会为自己的窥视行为感到幼稚可笑了。所以，现在你不妨经常这样暗示自己：我已经长大，不该再有小孩子的心态和行为了。这样会有助于你的矫正和改变。你能够主动求询，表明了你的自救行动和信念。只要坚持努力，就会成功。”
, http://www.100md.com
“我一定会坚持自救的!”小伙子的话语终于有了力量。
对于窥阴癖的矫正来说，基本策略就是两步。第一步是认知疗法。以上便是认知疗法具体实施，为是的促进领悟强化自救信念。接下来的第二步便是行为疗法了。
根据条件反射的原理，如果一个反应经常与一个刺激相配合，二者就会形成条件反射，条件反射不断得到强化就形成了稳固的暂时神经联系，即动力定型。这便是一切习惯行为的神经机制。行为疗法就是破坏原有的动力定型，以矫正某种习惯行为。如果与某一反应对应的是一个令人厌恶的刺激，人们会形成对这种刺激的逃避或避开反应，这种反应也称之为“恐惧反应”。行为疗法中的厌恶疗法利用的也就是这种恐惧反应，使患者形成对不期望行为的逃避或避免。
厌恶疗法治疗窥阴行为的理论基础就是上述的条件反射原理，也就是把引发窥阴欲望的刺激与不愉快刺激，如疼痛、作呕等刺激配对，来抑制或消除引发窥阴行为的神经联系，逐渐消除了窥阴行为。橡皮圈致痛法属于厌恶疗法的一种。当出现窥阴欲念时立即拉弹预先套在手腕上的一根橡皮圈，使之产生疼痛刺激，以抑制和消除窥阴欲念。具体做法是：①每当出现窥阴欲念时，就开始拉弹橡皮圈；②拉弹橡皮圈必须用力，以引起适度疼痛感为宜；③拉弹橡皮圈时必须集中注意力计数，直到窥阴欲念消失为止；④拉弹橡皮圈开始可能时间长，次数多，日后会逐渐减少：⑤记下拉弹次数，以便和日后的效果加以比较。
上述厌恶疗法还可以在想象中进行，即在想象中把窥阴行为和不愉快的结果联系起来。
听我谈到这里，小伙子似乎找到了希望：“懂了，我懂了，感谢您帮我找到了自救的办法!”
知道小伙子对于自我救助的对策有了较好的领悟和把握，我最后说：“前面谈到，内向、腼腆、害羞、封闭的性格，是形成窥阴行为和窥阴癖的重要原因，是心理背景。所以，改变性格对你来说是更重要的。要想改变性格，就必须改变生活，改变生活方式。你应该在读书之外，增进入际交往特别是增进和女孩子的交往，以及开始现实的恋爱。这样，通过正常的两性交往来满足性心理的需求，通过正常的人际交往来缓解心理压力，你的心灵也就走出痛苦的深渊，走向了成熟。”, 百拇医药(马志国)
小伙子一直静静地听：“您分析的有道理，心情不好的时候情不自禁地萌动那种欲望，过后心情似乎就没事了。照您的意思说，我现在不该再以这种方式来缓解性的压力和其它心理压力了?”
“你的悟性很好。”我赞赏地说，“确实，所有的窥阴行为都是性心理发展不成熟的表现，是用儿童式的性行为来解决成人的性欲问题。儿童期的性心理需求，实际是一种取乐行为，人们能够允许儿童这样的行为，但是不允许成人这样的行为。现在你已经成人，你应该也可以用成人的方式来解决自己的性欲望的问题。比如手淫，比如现实的两性交往和恋爱，比如适当的时候结婚等。等你领悟到了这些之后，你就会为自己的窥视行为感到幼稚可笑了。所以，现在你不妨经常这样暗示自己：我已经长大，不该再有小孩子的心态和行为了。这样会有助于你的矫正和改变。你能够主动求询，表明了你的自救行动和信念。只要坚持努力，就会成功。”
, http://www.100md.com
“我一定会坚持自救的!”小伙子的话语终于有了力量。
对于窥阴癖的矫正来说，基本策略就是两步。第一步是认知疗法。以上便是认知疗法具体实施，为是的促进领悟强化自救信念。接下来的第二步便是行为疗法了。
根据条件反射的原理，如果一个反应经常与一个刺激相配合，二者就会形成条件反射，条件反射不断得到强化就形成了稳固的暂时神经联系，即动力定型。这便是一切习惯行为的神经机制。行为疗法就是破坏原有的动力定型，以矫正某种习惯行为。如果与某一反应对应的是一个令人厌恶的刺激，人们会形成对这种刺激的逃避或避开反应，这种反应也称之为“恐惧反应”。行为疗法中的厌恶疗法利用的也就是这种恐惧反应，使患者形成对不期望行为的逃避或避免。
厌恶疗法治疗窥阴行为的理论基础就是上述的条件反射原理，也就是把引发窥阴欲望的刺激与不愉快刺激，如疼痛、作呕等刺激配对，来抑制或消除引发窥阴行为的神经联系，逐渐消除了窥阴行为。橡皮圈致痛法属于厌恶疗法的一种。当出现窥阴欲念时立即拉弹预先套在手腕上的一根橡皮圈，使之产生疼痛刺激，以抑制和消除窥阴欲念。具体做法是：①每当出现窥阴欲念时，就开始拉弹橡皮圈；②拉弹橡皮圈必须用力，以引起适度疼痛感为宜；③拉弹橡皮圈时必须集中注意力计数，直到窥阴欲念消失为止；④拉弹橡皮圈开始可能时间长，次数多，日后会逐渐减少：⑤记下拉弹次数，以便和日后的效果加以比较。
上述厌恶疗法还可以在想象中进行，即在想象中把窥阴行为和不愉快的结果联系起来。
听我谈到这里，小伙子似乎找到了希望：“懂了，我懂了，感谢您帮我找到了自救的办法!”
知道小伙子对于自我救助的对策有了较好的领悟和把握，我最后说：“前面谈到，内向、腼腆、害羞、封闭的性格，是形成窥阴行为和窥阴癖的重要原因，是心理背景。所以，改变性格对你来说是更重要的。要想改变性格，就必须改变生活，改变生活方式。你应该在读书之外，增进入际交往特别是增进和女孩子的交往，以及开始现实的恋爱。这样，通过正常的两性交往来满足性心理的需求，通过正常的人际交往来缓解心理压力，你的心灵也就走出痛苦的深渊，走向了成熟。”, 百拇医药(马志国)