祖国医学认为，人体衰老的主要原因在于肾气虚衰。而冬令恰是养生补肾的最佳时机。那么，冬令时节该如何补肾呢?

    药补食补法 冬天气候寒冷，适于精气内藏，且消化吸收机能好，如果此时适当增加营养，服用一些滋补药物容易被吸收。但药补或食补需因人而异，辨证施治，如果有明显畏寒肢冷，腰膝酸软，小便频数，五更泻泄等，这多为肾阳虚的表现。可用：①制附子10克，猪蹄2个炖熟，食肉喝汤；②狗肉500克，黑豆100克炖熟食用；③狗肉、番薯各一斤，切小块加冷水适量，文火炖2-3小时，加少量食盐调味食之；④鸡肝1-2具，肉桂2-3克，加清水适量放瓷盅内盖好，隔水炖熟、饮汤吃鸡肝。如表现为头晕眼花，耳鸣耳聋，咳嗽痰血 ......