目前的这一代老年人，体弱多病者多。一是因青年时代狂热猛拼、身体基础打得差；二是因中年时“自然灾害”和“极左运动”身体亏空过多，使人从心理到生理都活得过累，积累一堆债，到老年， “债主”上门，尝到了“超负荷支出”的善果。从入的躯体来讲，从幼到老是自然规律，不论身居何位、何职，爱莫能、助。延缓衰老的主动权，只能掌握在善于养生的人手中。因此，善于养生者应做到以下六要：

    要每年查体疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医学界提倡早发现、早治疗是非常科学的。在平时老年人应多学点有关疾病的预防和自查知识，发现不适时应及时求助医生，力争每年检查一次身体，以防微杜渐。对已查明患了各种慢性疾病的老年朋友，要注意两点：一不要按广告吃药 ......