女性在45～55岁的这一年龄段，在医学上称为更年期。更年期女性由于体内激素分泌水平的逐渐下降，心理和生理上都会发生一系列变化，首先是月经紊乱和停经，其次是头晕耳鸣、睡眠障碍、胸闷心慌、潮热出汗、腰膝酸软、大小便频繁，严重时可表现为烦躁不安、焦虑忧郁，悲观失望，甚至喜怒无常，这就是更年期综合征。对于更年期综合征的治疗，除心理疏导、激素疗法、中医中药外；针对不同的症候，选择药膳食疗，具有较理想的效果。

    一、肾阳虚弱型：头昏眩晕，耳鸣重听，膝部酸痛；或下肢浮肿；或大便溏泻，小便清长；或白带清冷而多，月经延后，小腹发凉。食疗宜温补肾阳。

    1 仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、味精各少许 ......