态度决定你的“性福”生活
破坏性生活的劣态心理
有时候，你受情绪的影响而暂时失去做爱的兴趣，或者低落得只想一个人独处。其实，破坏你多姿多彩性生活的劣态心理有以下六种：
沮丧：A君和B女士结婚仅5年，但他们的性生活已经相当乏味。B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续6个月，并且对性生活失去兴趣。其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会发生沮丧。在心理医生的帮助下，A君认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们的关系。A君和B女士经努力，他们的关系逐渐恢复正常。
自私：c君和D女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然，D女士承认这一点。但是她说，他也从未称赞她或关注她。一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。咨询后，c君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。
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性禁忌：E君和F女士结婚了四年，E君性无能的情况愈来愈严重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系，由于认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。心理医生告诉E君，试着对性采取一种较为开放的态度，和F女士坦诚的讲这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事，学习放松训练，以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后，E君克服了这个问题，与妻子拥有了正常而快乐的性生活。
性神话：性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人的性关系，G君和妻子就是个例子。G君有一些单身汉的朋友，经常吹嘘他们的性冒险，G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演，他渐渐觉得若有所失，以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。心理医生告诉他，此种性的竞技是违反自然的是脱离实际的。G君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。
缺乏适应性：婚姻是一年又一年的连串关系：结婚、生子、孩子成家立业，然后是自己退休……心理学家认为，一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时，必须调整他们的婚姻关系，而在变动时期，性生活可能会休止一段时间。K君和L女士结婚数年有了个将入学的孩子后，开始觉得彼此不能再适应双方，性生活也因此停顿。通过心理咨询，他们认识到，问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。现在他们不仅是夫妻，还是父母，这意味着同时扮演两种角色，他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。在他们适应后，性关系又恢复正常，且再度成为让他们欢愉的事。
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不和谐：M君和P女士有个读初中的女儿，这对夫妇的性生活正每况愈下。通过心理咨询，他们发现存在于他们之间的不和谐。主要是对教养孩子的观点完全不同，M君对孩子是自由而宽容，而P女士却十分严厉，随着女儿的成长，这个问题变得愈来愈明显。P女士甚至认为M君对女儿太关注而忘却了妻子的存在，为此经常公开争吵，使得他们的性关系在紧张的压力下，几乎陷入休止状态。心理学家认为，良好的性关系是以共享生活中的观点作为基础，随着和谐共处而更加愉快。如果夫妇达不到共同的观点，冲突可能继之而起，使“性趣”消失。所以夫妇两个都必须了解对方，互相倾听双方的意见。在心理医生的帮助下，M君和P女士最后终于得出一套折中的方法，明确规定他们的女儿什么事可以做，什么事不能做。在发生和女儿有关的问题时，他们就会回想当初的协议，紧张消除之后，他们终于又和好如初。
态度取向的“性”福贴士
大部分女性其实重视爱情多于纯肉体上的欢娱，而性生活往往反映出两性对自己和伴侣的态度和取向。假如你了解自己甚至爱侣的性爱态度，便能够有效地减少低潮时间，使性生活更加多姿多彩。
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美国的一些心理学家发表了一些新的研究成果，认为人们对性爱的态度可分为五大类，即温馨型、玩乐型、狂野型、理性型和灵性型。专家也根据每一类态度的特点，提供了一些“性”福小贴士：
玩乐型
特点：你生活稳定，无忧无虑，快乐得像只小乌，常常探寻新奇刺激，你对爱情并不认真，更不计较成功与否，只是感觉爱是种有趣的游戏。
提升情绪的方法：沉闷是你在性爱中的致命伤，千篇一律的做爱方式，必令你难以忍受。鼓励性伴侣多作性幻想，多搞些花样。你们也可以在做爱前喝点酒，使大家的情绪更为高涨。
玩乐型的你也可以尝试各种性爱玩具。此外那些荒诞的方式，例如在厨房、浴室甚至大门前做爱是最适合你的。虽然未必因此而达到高潮，你却一定能享受个中刺激的感觉。
温馨型
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特点：恒久不变的感情是你心灵的支柱，性爱虽嫌太公式化，却能带给你一份安全感。即使大家不能达到高潮的境界，但他的一句：“我今生今世都会照顾你。”已经足以令你心甜如蜜。
提升情绪的方法：温馨型的女性需要的是双方绝对信任和坦白，单是情侣或者夫妻关系并不能使你满足，你和他必须经常沟通，说出自己的内心感受和性爱上的要求。虽然你不要求性爱上的花式繁多，但是你可以改变生活方式。例如周末去浪漫情调的餐厅共进晚餐，或者喝点红酒，都能为温馨的生活带来新鲜感，使你们的爱情更加完美。
灵性型
特点：极有贡献精神的女性，希望能照顾对方，尽力满足对方的各种要求。虽然你心地善良，但有时过于迁就对方而使性爱变得不大有趣。
提升情绪的方法：其实精神上的满足比生理上的发泄更为重要。你在照顾对方的感受之余，不妨多关注自己的感受，例如细细品味一下乳房和丝质睡衣之间摩擦的感受，爱侣对你的微笑，或你在洒上香水时发散的体味，都能提高你的情绪和性感，令你更容易达到高潮。
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理性型
特点：理性型的女性大多经历过情感上的挫折。所以变得不轻易受感动。无论他的面孔多么俊俏，眼神如何吸引，在未等到他的承诺之前，你不会随便跟他上床。虽然理性型女性的爱情说不上多么浪漫，但你对爱侣有着很深的了解，对双方关系有信心，因此你们的性生活充满乐趣。
提升情绪的方法：你不妨在做爱前营造一点浪漫的气氛，如含蓄地用言语或小动作挑逗你的爱侣，给他带来一些惊喜。另外，做事按部就班的你，可以控制自己和爱侣做爱的节奏和反应，使高潮在适当的时候出现，尽情享受性爱的快乐。
狂野型
特点：你的情绪变幻无常，时而喜欢炽烈而爆炸性的冲击，时而喜欢浪漫温馨的拥吻和爱抚，但无论如何，你都会非常投入，尽情发泄自己的欲求。
提升情绪的方法：最美妙的性爱出现在你和爱侣情欲高涨的时候。诱发情欲的方法有两种：一是双方发生激烈的争吵甚至动武；二是尽量发挥你们的性幻想。当然，假如可以的话，你还是选择第二种方式比较安全。, http://www.100md.com(刘淑英)
有时候，你受情绪的影响而暂时失去做爱的兴趣，或者低落得只想一个人独处。其实，破坏你多姿多彩性生活的劣态心理有以下六种：
沮丧：A君和B女士结婚仅5年，但他们的性生活已经相当乏味。B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续6个月，并且对性生活失去兴趣。其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会发生沮丧。在心理医生的帮助下，A君认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们的关系。A君和B女士经努力，他们的关系逐渐恢复正常。
自私：c君和D女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然，D女士承认这一点。但是她说，他也从未称赞她或关注她。一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。咨询后，c君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。
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性禁忌：E君和F女士结婚了四年，E君性无能的情况愈来愈严重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系，由于认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。心理医生告诉E君，试着对性采取一种较为开放的态度，和F女士坦诚的讲这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事，学习放松训练，以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后，E君克服了这个问题，与妻子拥有了正常而快乐的性生活。
性神话：性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人的性关系，G君和妻子就是个例子。G君有一些单身汉的朋友，经常吹嘘他们的性冒险，G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演，他渐渐觉得若有所失，以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。心理医生告诉他，此种性的竞技是违反自然的是脱离实际的。G君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。
缺乏适应性：婚姻是一年又一年的连串关系：结婚、生子、孩子成家立业，然后是自己退休……心理学家认为，一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时，必须调整他们的婚姻关系，而在变动时期，性生活可能会休止一段时间。K君和L女士结婚数年有了个将入学的孩子后，开始觉得彼此不能再适应双方，性生活也因此停顿。通过心理咨询，他们认识到，问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。现在他们不仅是夫妻，还是父母，这意味着同时扮演两种角色，他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。在他们适应后，性关系又恢复正常，且再度成为让他们欢愉的事。
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不和谐：M君和P女士有个读初中的女儿，这对夫妇的性生活正每况愈下。通过心理咨询，他们发现存在于他们之间的不和谐。主要是对教养孩子的观点完全不同，M君对孩子是自由而宽容，而P女士却十分严厉，随着女儿的成长，这个问题变得愈来愈明显。P女士甚至认为M君对女儿太关注而忘却了妻子的存在，为此经常公开争吵，使得他们的性关系在紧张的压力下，几乎陷入休止状态。心理学家认为，良好的性关系是以共享生活中的观点作为基础，随着和谐共处而更加愉快。如果夫妇达不到共同的观点，冲突可能继之而起，使“性趣”消失。所以夫妇两个都必须了解对方，互相倾听双方的意见。在心理医生的帮助下，M君和P女士最后终于得出一套折中的方法，明确规定他们的女儿什么事可以做，什么事不能做。在发生和女儿有关的问题时，他们就会回想当初的协议，紧张消除之后，他们终于又和好如初。
态度取向的“性”福贴士
大部分女性其实重视爱情多于纯肉体上的欢娱，而性生活往往反映出两性对自己和伴侣的态度和取向。假如你了解自己甚至爱侣的性爱态度，便能够有效地减少低潮时间，使性生活更加多姿多彩。
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特点：你生活稳定，无忧无虑，快乐得像只小乌，常常探寻新奇刺激，你对爱情并不认真，更不计较成功与否，只是感觉爱是种有趣的游戏。
提升情绪的方法：沉闷是你在性爱中的致命伤，千篇一律的做爱方式，必令你难以忍受。鼓励性伴侣多作性幻想，多搞些花样。你们也可以在做爱前喝点酒，使大家的情绪更为高涨。
玩乐型的你也可以尝试各种性爱玩具。此外那些荒诞的方式，例如在厨房、浴室甚至大门前做爱是最适合你的。虽然未必因此而达到高潮，你却一定能享受个中刺激的感觉。
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提升情绪的方法：温馨型的女性需要的是双方绝对信任和坦白，单是情侣或者夫妻关系并不能使你满足，你和他必须经常沟通，说出自己的内心感受和性爱上的要求。虽然你不要求性爱上的花式繁多，但是你可以改变生活方式。例如周末去浪漫情调的餐厅共进晚餐，或者喝点红酒，都能为温馨的生活带来新鲜感，使你们的爱情更加完美。
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特点：极有贡献精神的女性，希望能照顾对方，尽力满足对方的各种要求。虽然你心地善良，但有时过于迁就对方而使性爱变得不大有趣。
提升情绪的方法：其实精神上的满足比生理上的发泄更为重要。你在照顾对方的感受之余，不妨多关注自己的感受，例如细细品味一下乳房和丝质睡衣之间摩擦的感受，爱侣对你的微笑，或你在洒上香水时发散的体味，都能提高你的情绪和性感，令你更容易达到高潮。
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特点：理性型的女性大多经历过情感上的挫折。所以变得不轻易受感动。无论他的面孔多么俊俏，眼神如何吸引，在未等到他的承诺之前，你不会随便跟他上床。虽然理性型女性的爱情说不上多么浪漫，但你对爱侣有着很深的了解，对双方关系有信心，因此你们的性生活充满乐趣。
提升情绪的方法：你不妨在做爱前营造一点浪漫的气氛，如含蓄地用言语或小动作挑逗你的爱侣，给他带来一些惊喜。另外，做事按部就班的你，可以控制自己和爱侣做爱的节奏和反应，使高潮在适当的时候出现，尽情享受性爱的快乐。
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特点：你的情绪变幻无常，时而喜欢炽烈而爆炸性的冲击，时而喜欢浪漫温馨的拥吻和爱抚，但无论如何，你都会非常投入，尽情发泄自己的欲求。
提升情绪的方法：最美妙的性爱出现在你和爱侣情欲高涨的时候。诱发情欲的方法有两种：一是双方发生激烈的争吵甚至动武；二是尽量发挥你们的性幻想。当然，假如可以的话，你还是选择第二种方式比较安全。, http://www.100md.com(刘淑英)