春回大地，万物复苏，风和日丽，大自然到处呈现出新的生机。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，从饮食起居、精神调养、保健防病等各方面加以调适。

    调养精神春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。假日闲暇期，可去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

    防风御寒春天宜早睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气多变的特点，衣服不可顿减 ......