黑豆是防老抗衰黑武士

    《本草纲目》中有人药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!

    材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700nd。

    作法：

    1.黑豆以水略洗，沥干备用。

    2.锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。

    3.再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

    绿豆是清凉解渴绿尖兵

    药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿、明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。

    饮用宜忌：绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用；也因容易导致胀气 ......