美白护肤心得

    小 米

    我的肤质很不好，T字部位特别黄，脸上很容易长痘，很难看。后来，我肤色好了很多，因为我发现美白护肤要内调加外用才能长久有效，下面就介绍一些我的保养l心得。

    内调

    每天喝两升水，依云的矿泉水最好(大瓶的18元左右)，经济状况不允许时可以喝农夫山泉等，最好是偏碱性的水，这样可以达到体内的酸碱平衡。

    平时，喝一些新鲜的果汁。我每天起床时都喝自制的柠檬蜂蜜汁，把切好的柠檬放进蜂蜜中，又美白又健康。另外，每天喝两次铁皮枫斗+西洋参粉(2500元一斤，可以吃半年)，因为枫斗养肺，而肺主皮毛，肺好自然脸色红润、头发有光泽。

    还要推荐的是胶原蛋白的饮品 ......