和老公酝酿思量了将近两年后，我辞去在美国的工作，自己回国开公司。做了一只“海龟”。不过，我是一只需要在两个半球之间飞来飞去的“海龟”。在国外读书、工作、生活了13年，一个人回到北京创业，从前安逸、循规蹈矩的生活全变了。

    在北京，我发现大多数人每天都得加班，周末也加班，工作压力大几乎是所有人的问题。有的人顾不上吃东西，有的人则乱吃东西，靠食物减压排忧从而导致发胖。所以。我想说说用食物解压又不会导致发胖的办法。

    下面几样食物，它们热量不高而且营养丰富。对自制力比较差的人来说，多吃热量低、体积大又可以稳定情绪的水果和蔬菜比较保险。

    芦笋——含有很高的叶酸，可以帮助稳定情绪，建议一次吃7根。

    杏仁——帮助解压有几个道理，首先，杏仁硬邦邦的，用牙咬也是一种发泄的手段吧；杏仁含有维生素B2、c和E ......