天热晚点睡

    气温逐渐升高，对于老人的身体是个考验。老人应晚睡早起。中医认为，一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，因此夏天要晚睡早起、重视静养。

    老年朋友晚上睡前可以听点舒缓的音乐，比平时推迟半小时左右再睡;早晨早起半小时，去公园散步、锻炼。白天可以午睡补充体力，以半小时以内为宜。

    微健康

    夏天出汗多，尿液减少变浓，就不能将尿道末端的细菌冲洗出去，很容易得“尿路感染”。有一个辅助治疗的法子：丝瓜络1个，水煎，加适量蜂蜜饮用。

    夏天易患脚气，可用柳叶熏泡治愈。柳叶味苦涩，性寒，能清热解毒，凉血消肿。新鲜柳叶250克洗净，加水1升煮沸5分钟，先熏蒸患处，待水温下降至能耐受时，浸泡半小时，每日早晚各1次。一般用药4～7天可愈。

    红薯藤入肝经，明目。老人说，红薯藤炒猪肝能补眼睛，特别适合晚上看不清楚东西的人。红薯藤还有去热毒的作用，可调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果夏天吃了不干净的东西 ......