杨纪

    在北京，有一位身材出众、气质优雅的“潮奶奶”，面对摄影师，她镜头感十足，灿烂的笑容如花绽放。她叫盛瑞玲，85岁高龄，退休后一度被肥胖和疾病困扰，后来“逆袭”成了平面模特，她的照片经常登上杂志封面。

    一个封面改变了她的生活

    盛瑞玲是四川人，1992年从中国矿业大学医务室退休后不久，遭遇了一场车祸，导致其腰椎压缩性骨折。她在家里熬制骨头汤、鸡鸭鱼肉进行滋补，待腰伤痊愈时，她的体重由原来的48公斤猛增到63公斤，糖尿病也不请自来。

    由健康人变成了不健康的人、由医生变成了患者，盛瑞玲觉得有说不出的难受，于是决定减肥。她先试着节食，结果失败了，因为饮食上稍有不注意，血糖值就会反弹。她又开始通过跑步、跳舞等剧烈运动来减肥，却总不能坚持下去。

    盛瑞玲说：“我儿子是摄影师，有自己的工作室。他拍的照片需要送往报社和杂志社，有些照片邮寄又怕弄丢。正好我没事，我就帮他送，顺便走走路，也算锻炼身体。”没想到这种步行的锻炼方法，居然让盛瑞玲走出了一番新天地。

    “只要有两条腿，哪里都是我的锻炼场地。不管多远的地方，只要有地址和电话，我都能找到。”盛瑞玲说，“这也得归功于我老伴这个‘活地图。他十分支持我，每次在我出发前的头天晚上，他都帮我查找最佳路线。”

    赶车、挤车、找门牌，匆匆忙忙的一天就这样过去了，盛瑞玲的体重逐渐减轻。后来，她索性放弃乘坐公交车，开始享受走路的乐趣。“我走路速度非常快，平均每秒钟要迈两步多，而且挺胸、收腹、大踏步、铆足了劲。刚开始时运动量大，我常常出现低血糖症状，于是调整了方式——一边走一边能和自己对话，就表明速度正好；如果不能，则说明速度太快。”

    只用了一年时间，盛瑞玲的体重就减轻了十几公斤，血糖也得到控制，体检时各项指标均恢复正常。

    2003年，73岁的盛瑞玲去给一家杂志社送照片，美编称赞她形象不错。盛瑞玲就问自己能否上封面 ......