哈佛大学减压班
哈佛大学是无数孩子的梦想，能迈进它的门槛的孩子不仅仅要学习好，还要在文艺体育方面有特长，还要有领导才能，还要……总之，进哈佛的孩子必须是文武双全的“全才”。
这里汇集的都是“人尖”，同学间的竞争分外激烈，“全才”们感到很累。据一位本科生说，她的平均睡眠时间是5个小时，总是睡不足，早上要设好几个闹钟才能叫醒自己。
不但身体累，学生们心理压力也很大。上个世纪90年代，有一位哈佛女生因妒忌同窗，将其杀死，轰动全国。当时在电视里看到双方父母脸上的悲痛，我心里很难过。
“天之骄子”的心理健康问题引起了人们的关注。哈佛大学加强了对学生心理健康的辅导。哈佛大学“学生心理健康任务小组”就是一个向学生提供心理服务的组织。这个组织不仅有24小时热线电话，向学生提供服务，而且严格保守学生隐私，让他们自在地倾吐内心的焦虑。学校专门请了一位高级管理人员统管全校的心理咨询服务，并为学生增加了心理门诊。
此外，学校组织各种减压班，鼓励学生参加诸如气功、太极、瑜伽等活动。打开哈佛校报，会看到很多减压班的消息，上这样的班，学生一个学期只要交几十美金。
在这里，中国的气功和太极特别受欢迎，我办公室里一个来自以色列的小伙子就是气功迷。他当初找工作，一时没有着落，每天无精打采。后来，他去参加了几次哈佛公共卫生学院的气功班，感觉非常好。
哈佛大学医学院教授本森认为，如果精神长期紧张，会患焦虑症、心脏病、高血压等多种疾病。随着生活节奏的日益加快，哈佛学生面临的压力会越来越大。这些减压活动对学生在紧张的节奏中放松自己的情绪很有效。, http://www.100md.com(江中舟)
这里汇集的都是“人尖”，同学间的竞争分外激烈，“全才”们感到很累。据一位本科生说，她的平均睡眠时间是5个小时，总是睡不足，早上要设好几个闹钟才能叫醒自己。
不但身体累，学生们心理压力也很大。上个世纪90年代，有一位哈佛女生因妒忌同窗，将其杀死，轰动全国。当时在电视里看到双方父母脸上的悲痛，我心里很难过。
“天之骄子”的心理健康问题引起了人们的关注。哈佛大学加强了对学生心理健康的辅导。哈佛大学“学生心理健康任务小组”就是一个向学生提供心理服务的组织。这个组织不仅有24小时热线电话，向学生提供服务，而且严格保守学生隐私，让他们自在地倾吐内心的焦虑。学校专门请了一位高级管理人员统管全校的心理咨询服务，并为学生增加了心理门诊。
此外，学校组织各种减压班，鼓励学生参加诸如气功、太极、瑜伽等活动。打开哈佛校报，会看到很多减压班的消息，上这样的班，学生一个学期只要交几十美金。
在这里，中国的气功和太极特别受欢迎，我办公室里一个来自以色列的小伙子就是气功迷。他当初找工作，一时没有着落，每天无精打采。后来，他去参加了几次哈佛公共卫生学院的气功班，感觉非常好。
哈佛大学医学院教授本森认为，如果精神长期紧张，会患焦虑症、心脏病、高血压等多种疾病。随着生活节奏的日益加快，哈佛学生面临的压力会越来越大。这些减压活动对学生在紧张的节奏中放松自己的情绪很有效。, http://www.100md.com(江中舟)