安子

    禁忌1：

    天亮即起，日出之前出门

    有些老年人认为晨练越早越好，因此，觉少的老年人通常比太阳起得都早，天蒙蒙亮就出门了。其实，这是有害健康的。因为万物经过一夜的新陈代谢，排泄到空气中很多污染物，如同睡了一宿的屋子，早晨总难免有股“起床气”。日出之前出门，污浊的空气对人体会产生有害的影响。而太阳出来之后，阳光和热量会稀释分解空气中的污染物 ......