姚淑敏

    苏格拉底是古希腊时期著名的哲学家、教育家，他用讨论问题的方式与人交谈，启发他人，一步步引导个体最后得出正确的结论。换句话说，苏格拉底借由与他人的交谈，促使个体运用自身的理性来获得智慧。在这样相互对话论证的过程中，可以协助个体澄清概念、获得正确见解。

    在心理治疗理论中，美国认知治疗学派大师A. T. Beck依据苏格拉底这种非教导的论证式谈话方式，发展出一项治疗技术，即“苏格拉底提问”，描述了认知治疗师治疗中所用的提问方式，协助来访者修正或改变错误认知的过程。

    提问的3个步骤—

    苏格拉底提问在认知行为治疗中运用得十分广泛，主要分为三个步骤：

    1 定义与澄清语意。

    协助来访者澄清自己的想法或概念，最终使得真正问题凸显出来。

    2 找出内心规则。

    每个人内心都存在着很多内隐的规则，这些规则会引导个体了解、诠释和预测某种刺激情境，同时也决定了个体的想法、行动与感受。

    3 找出证据。

    即和来访者一起，通过找出证据来检验他内心的规则是否合理可靠。如果无法提出具体明确的有力证据，来访者便开始修正不良的规则，使其更合乎逻辑或现实，从而产生新的行动或情绪 ......